Trail workout
Ce soir sĂ©ance Fartlek nature ! đŸ€©

Échauffement
Puis enchaĂźnement de 5 triangles

⏩ AccĂ©lĂ©rations en montĂ©e sur 550m
⏩ Descentes rapides sur 500m (glissant/boue) 
⏩ RĂ©cupĂ©ration sur 250m
Récupération

Pas trop de jambes ce soir tout en gestion de l'effort !

Sortie sans frontal ça fait du bien de courir quand il fait encore jour 😍.